雪舞时节 藏养有道｜良济农业大雪节气养生寄语

“大者，盛也。至此而雪盛矣。” 随着大雪节气的到来，万物进入一年中最深沉的冬藏时节。此时天地寂静，雪花纷飞，正是人体顺应自然、闭藏养精的关键时期。良济农业谨以传统智慧结合现代营养科学，与您共话冬日养生之道。

大雪三候，万物归藏

《月令七十二候集解》有云：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。”大雪时节分为三候：

一候鹖鴠不鸣
寒号鸟感阳气渐消而止鸣，万物归于寂静。

二候虎始交
猛虎感知阳气微动而始交，生命在至阴中孕育生机。

三候荔挺出
荔草感阳气萌动而抽新芽，寒冬中亦有生命力量。

大雪养生，重在“藏”与“补”

温养阳气，避寒就温

此时节养生首重防寒保暖，尤其要注意头部、背部和足部的保护。早卧晚起，以待日光，使精气内守，阳气不散。

适度进补，培本固元

大雪是“进补”的好时节，但应遵循“温补适宜，缓补为佳”的原则。适当增加优质蛋白质摄入，为身体储备充足能量。

动静结合，养心怡情

在保持适量室内活动的同时，也要注重精神调养，保持心境平和，避免情绪大起大落。

良济蛋白虫：冬日温养的智慧选择

温和滋养，契合冬补

蛋白虫性平温和，不燥不热，契合冬季“温补不燥”的养生原则，适合长期食用调理。

高能营养，抵御严寒

富含54.9%优质蛋白质及多种微量元素，为身体提供抵御严寒所需的充足能量和营养支持。

易吸收，减轻负担

小分子蛋白质结构更易被人体吸收利用，减轻冬季胃肠消化负担。

大雪时节养生建议

起居有常

• 早睡晚起，顺应自然

• 注意保暖，尤其头背足

• 保持室内空气流通

饮食有节

• 晨起可饮温热的蛋白虫营养饮

• 午餐适当增加优质蛋白摄入

• 晚餐宜简，减轻肠胃负担

运动有度

• 选择温和的室内运动

• 避免大汗淋漓，以微汗为度

• 运动时间以午后天暖时为佳

德养良济，温暖相伴

“德养良济”不仅是我们对产品品质的承诺，更是对消费者健康的责任担当。我们致力于：

• 传承中华传统养生智慧

• 创新现代营养科学技术

• 守护每一个家庭的冬日健康

大雪时节，万物静藏，
正是养精蓄锐、积蓄能量的最佳时机。
良济农业愿与您一道，
顺应天时，科学养生，
以最佳状态迎接即将到来的春天。

📞 冬日养生专线：400-658-6819
📍 体验中心：贵州省贵阳市云岩区大营坡中建大厦16楼